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丰胸食谱荤素搭配吃出美胸

来源:资讯新闻网

导 语丰胸食谱 荤素搭配吃出美胸。炒锅置旺火上,加入油、精盐、姜末炒出香味,下腐竹、笋片、胡萝卜、木耳、黄花、料酒、白糖煸炒,然后加入100克水煮开,用文火焖10分钟,改用旺火收汁,加入味精、香油、花生仁和芹菜拌匀即可。

俗话说吃啥补啥,对于丰胸,虽然没有什么吃胸部就补胸部的,但是饮食对于丰胸确实有很大的作用。吃对食物对乳房的发育绝对有效。下面小编推荐7款丰胸食谱,让你在丰胸的同时健康减肥不发胖。拥有一个饱满圆润的胸部,效果不亚于“肉蒲团”哦!

丰胸食谱 荤素搭配吃出美胸

1、保证植物脂肪摄入量  乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中小儿癫的原因脂肪积聚多,所以显得大一些,相反,体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应较少,故乳房小些。想要脂肪量增加,在正常的脂肪摄入量中,要提高植物脂肪的摄入量,因为植物性脂肪的主要来源是植物性油,含有人体必需的脂肪酸。  2、荤素搭配合理  在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多,激素在乳房发育和维持其丰满与孩子癜痫的前兆有哪些弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果,影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时,失去了纤纤的身材。  3、多食豆类  大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用,故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类,可大大改善乳房发育状况,使之丰满优美而性感。  龙珠芋香饭  一、龙珠芋香饭  材料:香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、腊肠50克。盐、胡椒粉、生抽各少许。  做法:  1、芋头挖空成壳后,将挖出的芋头切粒待用。  2、芋头粒、虾米、腊肠和叉烧炒熟后,拌和香米饭炒熟倒入芋头壳内蒸上10分钟即可。  菠菜沙拉  二、菠菜沙拉  材料:菠菜300克,生菜油100克,煮鸡蛋200克。葱头末150克,醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精各适量。  做法:  1、制醋油沙司:将两个熟蛋黄搓碎,用箩过入盆内,放上白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精,用勺仔细地搅匀,使蛋黄成泥,再陆续倒入生菜油,随倒随搅,一点点搅开。然后倒入醋精,搅匀,调好味,即可过箩装入干净的瓶内,加盖保存。使用时,可把瓶子晃动一下再往外倒。  2、菠菜择洗干净,用开水烫一下,切成碎段,堆在盘中央成山丘形。  3、煮鸡蛋去皮,用绳线割切成6瓣,码在菠菜上1/2,其余围盘边,葱头末加醋油沙司搅匀,浇在菠菜上即可。  马蹄木耳  三、马蹄木耳  材料:水发木耳100克、荸荠150克。酱油、白糖、醋、花生油、湿淀粉、鲜汤各适量。  做法:  1、木耳去杂洗净,沥千水分,切成片;荸荠洗净去皮,用刀拍碎。  2、炒锅中放花生油,烧至七成热,把木耳、荸荠同时下锅煸炒,再加酱油、白糖、鲜汤,烧沸后用湿淀粉勾芡,加入醋,起锅装盘即成。  烧素什锦  四、烧素什锦  材料:水发腐竹100克,水发木耳50克,水发黄花50克,冬笋肉50克,花生仁25克,嫩芹菜梗175克,胡萝卜50克。姜末、桂皮、味精、精盐、白糖、料酒、植物油、香油各适量。  做法:  1、腐竹斜切成癜痫的原因吃什么4厘米长的片;冬笋、胡萝卜洗净切成片;芹菜洗净入沸水锅内稍焯捞出,用冷开水冲凉,控水后切成4厘米长的段,用盐腌渍。  2、锅内加入200克水以及盐、桂皮和花生仁一起煮,花生仁煮熟后捞出。  3、炒锅置旺火上,加入油、精盐、姜末炒出香味,下腐竹、笋片、胡萝卜、木耳、黄花、料酒、白糖煸炒,然后加入100克水煮开,用文火焖10分钟,改用旺火收汁,加入味精、香油、花生仁和芹菜拌匀即可。  雪笋鱼头  五、雪笋鱼头  材料:鲢鱼头半个、雪里蕻110克、肉馅75克、冬笋1根、豆腐1长块。葱、姜、辣椒、料酒、酱油、盐、胡椒粉各少许。  做法:  1、鱼头洗净,拭干水分,拌入调味料略腌。  2、雪里蕻洗净、切碎;冬笋去壳、切片;豆腐切四方块。  3、用5大匙油先爆香葱、姜,再将鱼头两面煎黄后盛出,放入沙锅内,然后将豆腐煎黄一并放入。  4、另用大庆市治癫痫病哪家正规2大匙油炒肉馅和雪里蕻,加入调味料,放入沙锅内,同时加入笋片、辣椒,小火烧半小时后拣除葱、姜即可。  木瓜煲大枣莲子  六、木瓜煲大枣莲子  材料:木瓜1/2个,大枣10个,莲子80克。蜂蜜、冰糖各适量。  做法:  1、大枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。  2、将木瓜剖开去籽,放入大枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可。  五味猪肚汤  七、五味猪肚汤  材料:黄耆、党参、茯苓、白术、山药各15克、猪肚适量。盐、料酒各适量。  做法:  1、猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净,再翻回正面,汆烫去苦、去腥。捞起后,平剖为二,再切大块。  2、将所有药材以清水快速冲洗干净,与猪肚一起放进炖锅,加水淹过材料,先以大火烧滚,再转小火慢炖1小时,待猪肚完全熟烂,加盐、料酒调味即可。

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